연락처 및 상담 안내
데테소로71에 대한 문의사항이나 상담 신청은 아래의 연락처를 통해 가능합니다. 필라테스 프로그램, 클래스 일정, 개인 상담 등 궁금한 사항이 있으시면 언제든지 연락 주시기 바랍니다.
연락 정보
✉ 이메일
deteso71@naver.com
☎ 전화
010-7145-8023
⏰ 운영 시간
월요일 - 금요일: 오전 9시 - 오후 8시
토요일: 오전 9시 - 오후 5시
일요일 및 공휴일: 휴무
상담 안내
처음 방문하시는 분들을 위해 무료 상담 세션을 제공합니다. 상담에서는 현재의 신체 상태와 건강 목표를 파악하고, 데테소로71의 프로그램과 시설을 소개하며, 개인에게 가장 적합한 운동 계획을 제안합니다.
◆ 초기 평가 세션 포함 사항
- 현재 신체 상태와 건강 이력 확인
- 자세 분석 및 움직임 평가
- 개인 목표 설정 및 프로그램 계획 수립
- 필라테스 기본 원리 소개
- 시설 및 장비 안내
상담 예약은 전화나 이메일로 가능하며, 방문 전에 미리 예약해 주시면 더욱 원활한 상담이 가능합니다. 궁금한 점이 있으시면 언제든지 연락 주시기 바랍니다.
자주 묻는 질문
Q: 필라테스 경험이 전혀 없는 초보자도 시작할 수 있나요?
네, 물론입니다. 데테소로71은 모든 수준의 회원들을 환영하며, 초보자를 위한 체계적인 기초 프로그램을 제공합니다. 처음 시작하는 분들은 개인 레슨이나 초보자 전용 소그룹 클래스를 통해 안전하고 효과적으로 필라테스의 기본 원리를 배울 수 있습니다.
Q: 특정 부위에 통증이나 부상이 있는데 필라테스를 해도 될까요?
필라테스는 재활 운동으로도 널리 활용되며, 많은 경우 통증 완화와 기능 회복에 도움이 됩니다. 다만 현재의 건강 상태와 제한 사항을 정확히 파악하고 적절히 조정된 운동 계획이 필요하므로, 초기 평가 시 자세한 상담을 통해 안전하고 효과적인 운동 방법을 찾을 수 있습니다.
Q: 일주일에 몇 번 정도 운동하는 것이 좋나요?
개인의 목표와 체력 수준에 따라 다르지만, 일반적으로 일주일에 2-3회 정도 규칙적으로 운동하는 것을 권장합니다. 꾸준한 빈도가 빠른 결과와 장기적인 향상으로 이어지며, 신체가 새로운 움직임 패턴을 학습하고 적응할 수 있는 충분한 자극을 제공합니다.
Q: 개인 레슨과 소그룹 클래스 중 어떤 것을 선택해야 할까요?
개인의 필요와 선호에 따라 달라집니다. 특정한 신체적 문제가 있거나 집중적인 지도가 필요한 경우, 또는 완전히 맞춤화된 프로그램을 원하는 경우에는 개인 레슨이 적합합니다. 기본 원리를 이해하고 있으며 그룹 분위기를 선호하는 경우에는 소그룹 클래스가 좋은 선택입니다. 많은 회원들이 두 가지를 병행하기도 합니다.
Q: 운동복이나 특별한 준비물이 필요한가요?
편안하게 움직일 수 있는 운동복과 양말만 준비하시면 됩니다. 필라테스 매트와 모든 장비는 스튜디오에서 제공되므로 별도로 준비할 필요가 없습니다. 개인 물병을 가져오시는 것을 권장하며, 장신구는 운동 시 불편할 수 있으니 제거하시는 것이 좋습니다.
지금 바로 연락하여 필라테스 여정을 시작하세요
전문적인 상담과 맞춤형 프로그램으로 건강한 신체 변화를 경험할 수 있습니다.
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